节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
秦霄贤 赵小棠 孟鹤堂 张昊玥 曹鹤
杨洋 金晨 汪铎 赵小棠 赵晴
大左 赵小棠 颜如晶 乔丽娅 林绘梨
闫妮 谭松韵 吴京 蒋龙 赵小棠
毛不易 李雪琴 元宝
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
常华森 大左 贾静雯 沈月 郭麒麟
大鹏 杨天真 郭麒麟 侯佩岑 庞
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
梁田 白举纲 黄龄 许佳琪 甘望
兰海
戴士 蒲熠星 邵明明 唐九洲 火
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚
蔡徐坤 陈立农 范丞丞 黄明昊 林彦
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 孟鹤
刘涛 曾舜晞 张雪迎 金靖 乔
演员：毛不易 李雪琴 元宝
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演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
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演员：常华森 大左 贾静雯 沈月 郭麒麟
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