节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
李锐 沈梦辰
李锐 李莎旻子
靳梦佳 常雷 章亭 赵奕欢 李艺彤 毛泽少 潘萨氿 朋暖 王家茵 陈胜 林逸 马紫恒 王谨程
蔡康永 熊梓淇 沈梦辰 靳梦佳 袁
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨
黄晓明 赵丽颖 张亮 林述巍 李浩菲
李嘉琪 李浩菲 陈瑾 辛鹏 李
张晚意 郭涛 刘琳 张月 李浩菲
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲
张雨绮 孟子义 周扬青 李莎旻子 张绍刚
白宇 迪丽热巴 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
黄晓明 赵又廷 岳云鹏 许光汉 沈梦辰
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮
李湘 程潇 杨迪 赵奕欢 杜海
陈伟霆 魏大勋 王琳凯 杨迪 尹
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚
汪涵 罗一舟 唐九洲 连淮伟 刘
关晓彤 李易峰 林更新 秦霄贤 唐九
宋小宝 宋晓峰 文松 杨树林 田
演员：张雨绮 孟子义 周扬青 李莎旻子 张绍刚
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演员：白宇 迪丽热巴 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
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演员：陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
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