节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
杨迪 杨超越 徐志胜 祝绪丹 陈鑫昊 田嘉瑞 李诞 黄子弘凡
汪峰 宁静 朱丹 仁科 蔡文静 许昕 闫佩伦 辛云来 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 孟子义 王子奇 万鹏 董思成 周翊然 欧阳娣娣
沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
汪涵 沈梦辰 徐志胜 张含韵 吴泽
王彦霖 黄子韬 林更新 岳云鹏 张若
马伊琍 毛晓彤 杨天真 陈铭 徐志
杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
沈腾 贾玲 关晓彤 华晨宇 沈
梁田 李莎旻子 大鹏 刘烨
李雪琴 王勉 徐志胜 何广智 庞
章子怡 徐峥 吴秀波 张国立 伊
方青卓
薛之谦 戴佩妮 许嵩 谭晶 梁翘
何炅 撒贝宁 王鸥 白敬亭 吴映
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远
张晋 李承铉 胡夏 孙旸 陈小春
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