寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
王钧浩 陈昕葳 黑子 巨兴茂 张敢敢
金泽 陈昕葳 胡春杨 朱云龙 周梓
金子涵 江信熹 陈昕葳 张景昀 张镐
米咪 陈昕葳 姚弛 胡春杨 吴
陈建斌 叶一茜 傅首尔 陈宥维 高秋梓
高秋梓 包涵 韩强 何元元 莫亚
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝
朱正廷 毕雯珺 黄新淳 丁泽仁 范丞
吴宣仪 李汶翰 阿云嘎 金子涵 黄新淳
何洁姜潮李泊文黄新淳孙滢皓
苏醒 黄新淳 BOYHOOD 房东的猫 郭一
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭
陈都灵 李程彬 茅子俊 赖美云 张紫宁 徐沐婵 陈晓东 张俪 张丹峰 蒋一铭 汪汐潮 杨轶 谢承泽 谢子晨 张天启
林更新 王凯 戚薇 李承铉 程潇 吴宣仪 敖子逸 曹奂东 陈卓璇 范薇 黄俊捷 赖美云 李川 李毅 林墨 刘忻 蒲熠星 邵雨轩 王瑞欣 张大仙 张桐 赵嘉敏 周柯宇 周奇 周震南
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特
张睿 井胧 海陆 黄宥明 陈若
陈楚生 陆虎 苏醒 王栎鑫 王铮
蔡海涛 于清斌 陆怡璇 关慧卿 郑心
黄磊 赖声川 乔杉 刘晓晔 修
刘流 王小利 葛珊珊 宋小宝 刘小
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮
陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
何炅 谢娜 维嘉 吴昕 杜海涛
赵露思 李东田 吉克隽逸
姜思达 朱亚文 张雨绮 官鸿 杨超
吉娜·爱丽丝 郎朗 张歆艺 高瀚宇 黄雅
王菊 齐智才
梁田 齐思钧 华晨宇 谭维维
何炅
郭德纲 吴秀波 刘涛 沈腾 李
演员：黄磊 赖声川 乔杉 刘晓晔 修
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演员：刘流 王小利 葛珊珊 宋小宝 刘小
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演员：陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮
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